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nikki

(できるだけ)写真を載せずに書くところ

コレステロール値(悪玉)を下げるために効果的(とおもわれる)こと

一昨年の悪玉コレステロールが正常値の上限ぎりぎりだったわたくし。 (太ってはいないのに)中性脂肪も高めでした。 「もしやこれは体質か?!?」とおもったのですが、「数値には出なくても身体にはいいからやってみよう」と取り組んだことをあげておきま…

眠れなかったわたしがやったこと

入眠障害歴10ン年、最近ようやく「眠りの極意」をつかめたような気がします。 眠れなくて困っているかたのお役に立てればとおもって、記します。 眠れない原因は、ずばりストレス。 いろんな心配ごとをかかえていれば、眠いのにお布団に入ったら目が冴えるん…

使ったラップの活用方法

先日テレビを見ていたら、「お風呂掃除にラップが役立つ」ライフハックをやってました。 塩素系漂白剤でカビ取りをするとき、ラップで覆っておくと効果的! らしいのです。 わたしも早速やってみたんですが、、、 たしかに、単に吹きつけておくよりラップで…